La semaine derniere, j'étais à Palo Alto, CA pour le fameux Stanford Invitational, réunissant les meilleurs athlètes du pays. Super week-end de Paques passé en Californie. J’ai pu aussi revoir mon colloc de l’an dernier et profiter de San Francisco et de ses alentours.

Revenons à la course. Je suis placé dans la série la plus lente du meeting. Pas mal de mecs quand même engagés en 14'10 donc ça ne devrait pas être si mal que ca. Malheureusement, personne ne veut prendre l'allure à son compte. ça court à 4/5 de front. Consequence immédiate. Un premier kilo en 3'00. Ca risque d'être dur de courir sous les 14'10 maintenant. Au final, une course progressive ( 3'00 - 2'55 - 2'50 - 2'48 - 2'45) me permettra de courir un temps de 14'19. Relativement déçu, je partais pour un peu mieux, mais au vue du déroulement de la course, je suppose que je dois être satisfait de ce temps.

En decortiquant un peu plus la course, cela me fait un nouveau PR sur 5000m mais aussi sur le 3000m ( dernier 3000m du 5000m = 8'23).

De plus, enfin surtout (haha) , je bats le PR de Mister Diemunsch sur 5000m pour quelques dixièmes =) Ca va charrier au retour en France!

Prochain rendez-vous, les Conference la semaine prochaine, qui sera aussi ma dernière compet' américaine de l'année. Je rentrerai probablement en France tout début mai afin de participer à la Coupe d'Europe d'Antalya en Turquie. Entre temps, des tonnes de devoirs et d'exams m'attendent !

A bientôt

Felix.

 

Et encore...

Hello tout le monde,

Pas de news depuis un petit moment, j’ai vraiment eté pris par le temps entre les cours, les exams, les entrainements et les competes. Petit retour sur les mois de janvier et fevrier, ou j’ai entrecoupé mes grosses semaines d’entrainements par 3 meetings indoor et une compete de nat.

Revenu depuis une semaine aux USA, je suis allé à Geneva dans l’Ohio mi janvier pour un 5k. Petit meeting pour reprendre les marques. Je cours 16’16 sur... 5600m. Le juge arbitre, depassé par les evenments, oubliera de me sonner la cloche (3 fois quand meme) pour le dernier tour... Mais bonne petite course de reprise.

Le week-end suivant, direction Johnson City dans le Tennessee. Je cours dans le distance medley relay ( 1200m - 400m - 800m - 1600m) la premiere partie en 3’04, une heure avant le 3000m. Je courerai 8’26.

Enfin, j’ai fini le mois de janvier sur l’un des plus gros meetings indoor universitaire des Etats-Unis, le New balance Invitational à New York. Sur le papier, un gros 5k. Pour preuve, avec mon temps indoor de l’an dernier qui etait autour des 14’40, j’avais le dossard 25. Pas de grosses pointures mais beaucoup de gars entre 14’10 et 14’20. Malheureusement, personne ne veut mener la course, ca se ballade, nous courrons sur des bases de 2’55 au kilometre. Ok les gars, on va la jouer a l’emballage. Dernier 600 en 1’30/1'31, dernier 400 en 57/58”. Je remporte la course en 14’25. Qui risque malheureusement de ne pas etre suffisant pour les nationaux de quelques secondes... Petite deception, mais je sais que je peux courir bien plus vite et j’ai hate de courir en outdoor. Et c'est toujours aussi agréable de passer quelques jours à NY.

Aujourd’hui, je nageais le 1000 yards et le 500 yards pour les conference de natation. Apres une bonne grosse seance de piste de 8k hier, les jambes etaient lourdes ce matin. Mais les temps restent honnetes en ce qui me concerne à ce moment de l’année. Equivalences petit bassin: 9’20 sur 800m et 4’31 sur 400m ou j’ai vraiment senti le lactique apres un (trop) gros premier 100m.

Place maintenant à quelques semaines sans competitions et du gros travail en perspective. Avant de commencer la saison outdoor et d etre definitivement pret pour la saison de triathlon que j’attends avec impatience.

A bientot

Felix.

 

Un peu de retard dans les news, mais juste un petit retour sur les championnats NCAA de cross country qui avaient lieu il y a 3 semaines à Spokane, WA. Très peu de course à pied pendant les 4 derniers jours due à une chute en vélo, j'avais quand même des sensations honnêtes pendant la course. Je serais dans mon objectif qui était le top 40 ( soit All-American, la plus grande distinction ici) pendant près de 8km avant de faiblir un peu sur la fin. Je termine 48e à 1'30 de la tête. J espérais donc un peu mieux, mais je suis quand même entourés de garçons ayant deja couru bien moins de 30min sur 10km pour certains, donc ce n'est que parti remise sur la piste. Nous terminons 18ème par équipe. J'ai aussi reçu à cette occasion la récompense de meilleur "student-athlete" en cross country, récompense pour l'athlète ayant le meilleur cumul de points en prenant en compte les résultats aux conférences, régionaux, nationaux et scolaire.

Apres 10 bons gros jours de coupure à Los Angeles et Las Vegas (oué j'avoue pas terrible), je reprends doucement mais surement en ce mois de décembre. Retour en France ce jeudi afin de revoir ma famille et de s'envoyer des séances (ou devrais-je dire des grandes pintes) avec mes potes clermontois.

A bientôt,

Felix.

 

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Des mon retour d’Israel, je me suis remis au boulot a pied. Les championnats du Sud-Est des Etats-Unis se deroulaient il y a deux semaines. Je continuais sur ma lancée pour prendre une belle deuxieme place, meme si je restais un poil décu de m’etre fait contrer dans mon parc d’entrainement à quelques dizaines de metrès de la ligne par un africain de l’université of North carolina.
Mais bon, ce résultat était quand même satisfaisant et confirmait ma progression cette année (j’avais terminé 14eme l’an passé), d’autant plus au vu de la maniere avec laquelle ce 31’09 sur 10km cross country avait eté couru (16’10 - 14’58). Nous gagnons de plus le titre par equipe.

Encore de belles seances de passées la semaine derniere, bref tout allait nickel. Mais voila, c’etait trop beau. Hier apres-midi. Un peu en retard à l’entrainement. Il pleut. J’enfourche mon VTT pour rejoindre le lieu de rendez-vous , un itineraire que j’ai deja pris des centaines de fois. Je prends un virage assez serré, un pieton qui sort de nulle part, j’essaie de l’eviter en tournant, mais c’est l’automne, le sol est couvert de feuilles, et Bim Bam Boum.... ( non non pas ce que certains croient), par terre. La hanche et le mollet en vrac. Bref j’ai passé ma journée aujourd’hui entre les salles de cours pour mes exams, les spécialistes de la hanche aux alentours de Charlotte et les bains de glace pour arranger tout ça.

Ca va quand même mieux, le moral est revenu, j’ai pu trottiner doucement, la douleur est encore présente mais a beaucoup diminuée. Je prends donc l’avion pour Spokane,WA demain afin de courir les nationaux. Il fait en ce moment 20° à Charlotte,NC , il est annoncé -10° pour la course samedi matin. Ca va changer, ca va cailler, mais la motivation est la. Course samedi matin...

A bientôt

Félix

 

La semaine dernière avait donc lieu les championnats d'Europe U23 à Eilat en Israel. Un endroit vraiment sympa pour réaliser un beau triathlon.

Malheureusement le résultat ne fut pas au rendez-vous. Je finis à une décevante 16eme place, n'ayant jamais été à la bagarre pour les places espérées.

Je sors a 45sec de la tete en natation, ce qui ne suffira pas à prendre le groupe de tête. Derriere, le 2ème groupe est plutôt organisé mais personne n'appuie sur les pédales, et avec les voitures, les trous en plein milieu de la route et les chiens/chats, qui débarquent de nul part sur le parcours, le vélo est animé mais pas très efficace. Bref, nous partons a pied avec 2 bonnes minutes de retard sur la tête. Malgré une partie pédestre sans réelle motivation ni bonnes sensations, le temps à pied s'avérera correct et aurait probablement permis une lutte pour les médailles en partant devant... Mais bon, facile de dire ça, le tri, ce n'est pas juste courir. Je sais donc ce qu'il me reste à faire... Je vais attaquer la saison 2012 vraiment motivé pour ma dernière année chez les U23.

Autrement, de retour aux US, demain se déroulent les "Regionals" de cross country. Nous courrons à domicile. Bref, va falloir envoyer.

A bientôt,

félix.